Te általában naponta hányszor haladod meg önmagad?

A kérdés azt hiszem, egy kis magyarázatot igényel.

A feedet pörgetve a social media felületeken számtalan sikeres ember jön szembe, akiket vélhetően szeretünk és inspirálnak, hiszen ezért követjük őket. Viszont szerintem előfordul, hogy néha nyomasztó érzést keltenek, ha még nem tartasz ott, ahol szeretnél. Vagy ha például egy ideje munkanélküli vagy, mint én az elmúlt időszakban. Esetleg vársz valamire. Mindannyian várunk valamire. Iskolás korunkban, arra, hogy végre felnőttek legyünk, aztán arra, hogy megtaláljuk a társunkat, majd arra, hogy vele összeházasodjunk, majd a gyerekre, kutyára, kertesházra, drága autóra, esetleg a világ körbe utazására, de a lényeg, hogy várunk különböző dolgokra, ami másnak már lehet összejött. Amikor szembesülünk ezekkel a hiánynak vélt dolgokkal, gyakran automatikusan elindul egy negatív gondolatspirál, arról, hogy ‘lehet kevesebbet érek, lekéstem róla, nekem ez nem jár vagy sosem lesz'. Ilyenkor jót tesz egy nagy levegővétel, illetve egy közhely sem árthat -ami egyébként igaz- , hogy mindenki saját tempóban és mérce szerint halad, nem lehet az útjainkat összehasonlítani. Hiszen a céljaink sem egyeznek meg! 

 Egy dolog, azonban akad, amiben mindenki célja jó lenne, ha egyezne. Az, hogy tegnapi énünkhöz képest minden nap egy kicsit jobb emberek legyünk. Ismét egy borzasztó közhely, de tegyük más keretbe! Amire gondolok, azt valószínűleg nem lehet majd kitenni az Instagramra és senki nem fog like-ot adni érte, de ilyen micro-sikerünk minden napban lehet. Az önsajnálat bugyraiban úszkálva jól jöhet, ha egy időre elengedjük azt, amin most közvetlenül nem tudunk változtatni és olyan felé fordítjuk energiáinkat, amit teljes erőbedobással tudunk végezni.  Így jött egyik kevés programmal tűzdelt napomon a szikra, hogy mivel tehetném teljesebbé az időt, amíg várakozom egy nagyobb célra. A csatlakozás lehetősége mindenkinek fenn áll... szóval kezdjünk el dolgozni önmagunkon, érjünk el ebben (is) sikereket!

Amennyiben Te úgy érzed, hogy nem vársz semmire és itt fejeznéd be az olvasását, mert már más nem fér az idődbe, akkor garantálom, hogy ez az extra műszakod lesz a legjövedelmezőbb, hiszen kis dolgokkal teremthetsz változást.

Például: 

-  Amikor valaki felhúz, de tudsz egy nagy levegőt venni és úgy megfogalmazni a véleményed..

-  Vagy hálát érzel azért, mert valaki egy mindennapi dolgot tesz érted, amihez egyébként már hozzászoktál vagy korábban te csináltad, de már más teszi helyetted.

-  Ha sikerül a másik, ellentétes véleményen lévő monológjából elfogadóan megértened, hogy ő miért úgy cselekszik, ahogyan és ezt kis is fejezed neki. (Ezt hívják értő figyelemnek és valójában nem mindig jön olyan könnyen, mint azt elvárják.)

-  Ha felülkerekedsz a sértődöttségen és beszélsz valakivel, akitől azt vártad eddig, hogy ő keressen.

-  Esetleg lefutsz egy kört a Margit-szigeten, amikor nincs hozzá kedved.

-  Vagy mondjuk leviszed a másik helyett a szemetet, amikor egyikőtöknek sincs kedve hozzá…

Mind apró sikerek. Parányi dolgok. Nevetségesen kicsinek hangaznak és a világot nem fogod megváltani velük. Ezekért sosem leszel a Forbes címlapon és a leggazdagabb magyarok között sem. Annál fontosabb, hogy jólléted és az életminőséged ellenben annyit javulhat, hogy aztán lehet másban is könnyebben érsz majd el szép eredményeket.

Persze ez a belső munka sem egy verseny. Értelmetlen lenne máshoz mérni a saját fejlődésünket. Olyan ez, mint egy maraton, közös a táv, szuper lenne érmet nyerni, de valójában az számít, hogy a legutóbbi szintidődhöz képest mennyit javítottál. Mindannyian máshonnan indulunk, mást hozunk és más hatások érnek, de amíg mind valami áttörő élményre várunk, addig ezzel gazdagíthatjuk mindennapjainkat, mert időből, amit itt töltünk, napról napra egyre kevesebb van. Ne pazaroljuk el napjainkat, amíg várunk az álommelóra, igazi társra, elég vagyonra... 

Így jött hát az ötlet, hiszen mostanában divatosak a különböző kihívások.

Legyen ez egy új challenge! Mondjuk 30 napos. A lényege, minden nap tenni valami olyat, ami kicsit nehezünkre esik, de jobb emberek leszünk általa (mint a fenti példákban)! Este pedig írd le a telefonodba, mi volt ez a tett vagy keress valakit, akivel naponta beszélsz és osszátok meg egymással naponta, hogy mi volt ez számotokra. Tényleg tedd meg az egyik verziót minden nap, mert amúgy ki fog menni a fejedből. Tapasztalat. Viszont a legjobb az egészben, hogy a jeges vödrök borogatásával ellentétben, jobb embernek lenni sosem fog kimenni a divatból. Tégy tehát magadnak és a körülötted élőknek egy szívességet és vágj bele még ma!

R.D. 

fotók: Pinterest